同志助孕妈妈在饮食上有以下要点需牢记：
    1、别吃太多高糖食物：血糖偏高的同志助孕妈妈，生出体重过高胎儿的可能性更大，胎儿先天畸形的发生率、患妊娠毒血症的几率，以及需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低同志助孕妈妈的 3 倍、7 倍和 2 倍。而且血糖过高会加重同志助孕妈妈肾脏负担，不利于孕期保健。

    2、别吃太多高蛋白食物：孕期吃太多高蛋白食物，会影响同志助孕妈妈食欲，加重胃肠道负担。身体还可能产生大量硫化氢、组织胺等有害物质，引发腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等情况。

    3、别吃太多高脂肪食物：要是同志助孕妈妈长期吃高脂肪食物，会增加女儿患生殖系统癌瘤的风险。同时，高脂肪食物会让大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度升高，还会促进催乳激素合成，增加患乳腺癌的几率，对母婴健康不利。

    4、别盲目补钙过量：同志助孕妈妈要是盲目大量补钙，比如大量喝牛奶、吃钙片、补维生素 D 等，对胎儿反而有害。营养学家指出，同志助孕妈妈补钙过量，胎儿可能得高血钙症，出生后囟门会过早关闭、颚骨变宽突出，影响正常生长发育。

    5、千万别吃霉变食物：同志助孕妈妈要是吃了被霉菌毒素污染的食物，不仅可能食物中毒，还会影响胎儿。