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武汉助孕宝宝到底该喝多少水?

2018/1/15 11:09:05      点击:
     据调查,中国的儿童少年中,近三分之二的学生喝水量不足,多数学生选择喝饮料。那么究竟多少的喝水量是符合武汉助孕宝宝需求的呢?让我们一起来看看吧!
1、武汉助孕宝宝该喝多少水?
武汉助孕宝宝应该按体重确定喝水量。婴幼儿新陈代谢旺盛,水的需要量相对较多,根据WHO(1993)的推荐量,0-1岁的武汉助孕宝宝每天水摄入推荐量为150ml/(kg.d)。
新生武汉助孕宝宝需水量:每千克体重需要150ml,举个例子,如果武汉助孕宝宝体重5千克,即武汉助孕宝宝每天的需水量为750ml;
1~12个月武汉助孕宝宝需水量:每千克体重需要110ml,举个例子,如果武汉助孕宝宝体重10千克,即武汉助孕宝宝每天的需水量为1100ml;
12~36个月武汉助孕宝宝需水量:每千克体重需要100ml~110ml,举个例子,如果武汉助孕宝宝体重15千克,即武汉助孕宝宝每天的需水量为1500ml~1650ml;
温馨提示:武汉助孕宝宝每日的喝水量等于需水量减去喂奶量。
TIPS:儿科医生建议,在武汉助孕宝宝满六个月大之前,不要给武汉助孕宝宝喝清水或者蒸馏水。婴儿所需要的水分,从母乳和其他婴儿食品(如奶粉)中就能得到足够的供给。因为婴儿的饮食来源几乎全是母乳或是奶粉,而母乳和奶粉中大部分都是水,所以小武汉助孕宝宝通常都不需要再额外喝水。

2、武汉助孕宝宝该怎样喝水?
很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。而实际上,当人感到口渴的时候,身体已经处于慢性缺水状态了。正确的饮水方法是将饮水时间分配在一天中任何时刻,喝水应该少量多次,每次一杯左右。同时要参考季节、气温,出汗多少而灵活掌握。年龄小的儿童每次应减量。切记不能一次性大量饮水,这样会加重胃肠负担,使胃液稀释,既降低了胃酸的杀菌作用,又会影响对食物的消化吸收。

3、该喝什么样的水?
由于婴幼儿的生理特点,每公斤体重对水的需求量和吸收率都高于成年人,所以水质和水量十分重要。食物中的水分是婴幼儿摄入水分的重要来源,但不像饮料那样直观。饮料是人体在膳食外摄取水分的主要来源,包括煮沸的开水、矿泉水、水煮的水果水、蔬菜水、鲜榨果汁和较大儿童饮用的清淡绿茶水等。对1-3岁儿童来说,各种饮料中应首选白开水。